07 Agosto 2021
Dieta zona: obiettivo salute
Da sempre la nutrizione e soprattutto la parola “dieta”, temutissima dai più, rappresenta un argomento associato a ragioni puramente estetiche o a problemi di peso che vanno necessariamente risolti.
12 Luglio 2021
Come allenarsi se si segue la Dieta Zona?
C’è chi si allena a livelli agonistici, chi per passione e chi ancora per un mese l’anno nella speranza- vana - di raggiungere la linea perfetta tanto desiderata.
09 Giugno 2021
Perché ingrassiamo?
Probabilmente è una delle domande più volte pronunciate nel corso del tempo. E una delle risposte che vi siete sentiti dare, altrettanto frequentemente, potrebbe essere ad esempio “perché non ti impegni a mangiare poco e a fare tanto movimento”.
Tips
Quanti pasti al giorno è corretto fare?
Ogni giorno è consigliabile fare tre pasti principali e due o tre spuntini, senz...
Cosa vuol dire 403030?
Vuol dire bilanciare correttamente le calorie nel pasto con il giusto apporto di...
Come è possibile stabilire il proprio quantitativo giornaliero di calorie?
Conoscendo la tua corporatura e l'attività fisica che svolgi quotidianamente, po...
Attenzione ai false friends!
Forse non sai che… frutta e verdura in realtà sono carboidrati! Nonostante in al...